top of page

קורס דיגיטלי: כל מה שאני עושה כדי להיראות ולהרגיש נהדר בגיל 50

מאת הילה עופר – שחקנית, מנחה ומפתחת שיטת "לקום ולדבר"

לא קסם ולא גֶנים —
שיטה של הרגלים, כלים רגשיים תרגול ומיינדסט שבניתי במשך 20 השנים.
איך לשמור על אנרגיה, ביטחון ונוכחות – בכל גיל, ובקצב שלכם, מהבית.
עכשיו אני מלמדת אותה, בדיוק כמו שהייתי רוצה שילמדו אותי כשהתחלתי.

למה בכלל?

“מאיפה האנרגיות, הביטחון והשמחה?” התשובה שלי מתחילה בכלל בילדה הביישנית שהייתי פעם — עם פחד קהל וחרדה חברתית. משם יצאתי למסע שבו בניתי הרגלים יומיומיים, כלים מנטליים וחוסן פנימי.

הדרך שלך לחיים מלאי ביטחון, נוכחות ואנרגיה – בכל גיל

בקורס האינטרנטי החדש שלי אני פותחת בפנייך את כל הידע, הכלים וההרגלים שליוו אותי בשנים האחרונות – כדי לבנות חוסן מנטלי, ביטחון עצמי ונוכחות שממגנטת אנשים אלייך.
נגלה יחד איך לנהל את עצמך מבפנים ומבחוץ, לשמור על אנרגיה גבוהה, ולחיות חיים שבהם את קובעת את הכללים.

1694673146581.jpeg

מה מחכה לכם בפנים — ולמה זה עובד

  • כמה שיעורים יש? 8 שיעורים קצרים וקולעים — נוח ליישום גם בימים עמוסים. 

  • כמה זה פרקטי? בערך חצי תרגול וכלים מעשיים, וחצי השראה וניסיון חיים. 

  • למה לא יוטיוב? כאן תקבלו מסלול מרוכז שמכסה פיזי, רגשי, מנטלי ואפילו רוחני — בלי לחבר נקודות לבד. 

  • יש התאמה אישית? זו דרך אישית שלי, עם הכוונה להתאמה לחיים שלכם. 

הערך הממשי שתקבלו

  • הרגלים פשוטים לשמירה על אנרגיה ושמחת חיים

  • שפת גוף ונוכחות שמושכת אנשים- שיטות ליציבה, דיבור ושפת גוף שמקרינים עוצמה

  • לפרק פחד קהל צעד‑צעד

  • איך לצאת ממשברים עם ערך לתת לעולם

  • הטרנספורמציה האישית שלי — ומה אפשר ללמוד ממנה

מה תלמדו במהלך התוכנית?

  • הרגלים יומיומיים שבונים ביטחון עצמי

  • כלים לבניית נוכחות אישית וכריזמה

  • להפוך פעילות גופנית להרגל — גם כשאין מוטיבציה

  • הכלי המנטלי שלי לרגעים קשים

  • לפתח חוסן פנימי ותחושת שייכות

  • תרגולים לשחרור פחדים וחיזוק הביטחון החברתי

DSC_5508.jpg

זה לא עוד קורס מצולם

“אין כאן תפאורות מפונפנות או טקסטים כתובים מראש. זו אני — מדברת בגובה העיניים, משתפת את הדרך שלי, ומעודדת אתכם למצוא את הדרך שלכם.”

למי הקורס מתאים?

הקורס מיועד לנשים שרוצות:

  • להרגיש שלמות עם עצמן מבפנים ומבחוץ

  • לדעת לעמוד בכל במה ובכל סיטואציה בביטחון

  • לנהל אורח חיים פעיל, בריא ומלא אנרגיה

  • להפוך את שנות ה־40, ה־50 והלאה לשיא החיים

מי אני?

היי, נעים להכיר — אני הילה עופר
אני פותרת פחד קהל. לא מספרים או תאוריות – אלא מהחיים עצמם. הפתרון האמיתי הגיע אליי רק לפני כמעט עשור, אחרי מסע ארוך על במות, מול מצלמות ובחיים האישיים.

במשך יותר מ־20 שנה שיחקתי על הבמות הגדולות של הקאמרי והבימה, הופעתי בסדרות טלוויזיה ובקולנוע, ביימתי, והנחיתי קבוצות מכל תחומי החיים. מתוך הניסיון הזה פיתחתי את שיטת "לקום ולדבר" – שיטה חווייתית ופרקטית שבאמצעותה מאות נשים וגברים כבר שינו את הדרך שבה הם מציגים את עצמם לעולם.

85% מהאנשים חווים פחד קהל, ורק 5% מנסים לפתור אותו — אני כאן כדי להראות לך שזה אפשרי.
כריזמה, ביטחון ונוכחות זו לא תכונה מולדת – זו מיומנות שאפשר ללמוד.

היום, בגיל 50, אני מרגישה טוב יותר מאי פעם. למדתי איך לשמור על אנרגיה, גוף ונוכחות עוצמתית גם כשחיים עמוסים ומאתגרים.
הקורס הדיגיטלי הזה מרכז עבורך את כל מה שעובד באמת – כדי שגם את תוכלי להרגיש בטוחה, מרשימה ומלאת אנרגיה בכל סיטואציה.

תמונה עסקית �מעולה 3.jpg

האמונה שלי

אין “נולדים עם זה”. כל אחד יכול ללמוד לקום, לדבר, ולהביא את עצמו לעולם — בביטחון, אותנטיות ושמחה. 

הגיע הזמן להשקיע בעצמך

אם תמיד רצית להרגיש במיטבך – זה הזמן. אני מזמינה אותך להצטרף לקורס ולגלות איך צעדים קטנים יכולים להביא לשינוי גדול, מבפנים ומבחוץ.

💡 מחיר השקה מיוחד – לנרשמות עכשיו בלבד

bottom of page