על הקורס
מאיפה האנרגיות? הלואי ויכולתי לרקוד ככה מול אנשים! הכריזמה שלך ממגנטת!
אלה חלק מהתגובות של אנשים שרואים אותי לראשונה ברשת…
ומה שאני תמיד חושבת זה – אם רק הייתם יודעים מאיפה התחלתי.
ילדה ביישנית, עם חרדה חברתית, פחד קהל, ערך עצמי נמוך, והרבה קושי להרגיש שייכת.
קושי להיות בחברת אנשים, קושי לרכוש חברים, קושי להיות חלק. כל כך רציתי ופשוט לא ידעתי איך. חשבתי שנולדתי ככה ואין סיכוי שזה ישתנה.
המסע שלי למה שאתם רואים היום, היה ארוך ומפרך
תהליך רגשי, מנטלי, פיזי ואפילו רוחני שלקח לי שנים. למדתי להכיר את עצמי ולאט לאט באמצעות תרגול, כלים, ובעיקר דרך שינוי עמוק בתודעה—התחלתי לבנות ביטחון ולגלות אותי, בפעם הראשונה
והכי חשוב – התחלתי לאהוב את מי שאני באמת.
בקורס הזה אני משתפת בכנות ובאותנטיות מה עזר לי בדרך – ברגעים הקשים ובנקודות האור.
איזה הרגלים שומרים עליי,איך בניתי חוסן פנימי, מה הסוד להתמיד בפעילות גופנית,
ואיך אפשר לזהות את הייעוד האישי גם כשיש המון בלבול.
הקורס הזה נולד מתוך רצון לשתף הוא לא מחליף ליווי אישי, והוא לא כולל את התכנים של הקורסים והסדנאות שלי, אבל אל תתנו לפשטות להטעות אתכם.
מה שיש פה הוא תמצית של כלים שהיו לי אבני דרך במסע שלי והובילו אותי למקום שבו אני נמצאת היום
11 שיעורים פרקטיים, בגובה העיניים, שיתנו לכם הצצה למיינדסט ולשגרה שלקח לי שנים ללמוד
במחיר של שווארמה עם צ'יפס :)
על מה נדבר?
1. מהו ההרגל הכי כריזמטי שיש, ולמה הוא משחק תפקיד עצום בנוכחות שלכם בעולם?
2. איך להפוך פעילות גופנית לחלק מהזהות (גם כשאין כוח או מוטיבציה)?
3. מהי שפת הגוף של אנשים עם נוכחות כריזמטית – ואיך גם אתם יכולים לאמץ אותה?
4. פחד קהל – למה הוא הפחד הכי נפוץ בעולם, ואיפה בדיוק הוא פוגש אתכם
5. איך תזונה קשורה לערך עצמי, ומה כדאי לבחור לאכול כדי להרגיש טוב עם עצמכם?
6. מה הכלי המנטלי הכי עוצמתי שיש– ואיך הוא יכול להפוך גם אתכם למגנט של אנשים?
7. לנהל את עצמכם ברגעים קשים ולפתח חוסן פנימי גם כשהכול רועד?
8. איך יוצאים ממשברים עם תובנות חדשות וערך לתת לעולם והופכים להיות מובילי דעה?
9. איך עשיתי את הטרנספורמציה מילדה חסרת ביטחון לבעלת חברה שמובילה תהליכי שינוי לאלפי אנשים בארץ ובעולם
זו לא סדרה מצולמת באולפן מפונפן. זו אני. מדברת אליכם בפשטות, מתוך ניסיון חיים, ועם הרבה אהבה.
מלווה אתכם בצעד הראשון שלכם לקום ולדבר - מיומנות משנת חיים
בהדרכת
הילה עופר
גם אני פעם רעדתי כשעמדתי מול קהל. הייתי בטוחה ש"זה לא בשבילי" — עד שהבנתי שזה לא כישרון מולד, זו מיומנות נרכשת. אחרי מאות תלמידים אני יודעת להגיד בוודאות – כל אחת יכולה ללמוד לדבר בביטחון.
